CLASES COLECTIVAS SEMANALES Y MENSUALES

YOGA NIDRA

Estados de relajación profunda, elimina ansiedad, estrés, refuerza la conexión con la mente y el cuerpo, equilibrio de emociones y pensamientos, insomnio, recarga de energía, limpieza del subconsciente

YOGA ACUATICO

El Aquayoga o Yoga acuático es una variante del yoga en el que las posturas se practican en la piscina y, como todo ejercicio que se realiza dentro del agua, es de bajo impacto así que el riesgo de lesiones se reduce considerablemente.

TAI CHI –CHI KUNG

El Tai Chi y el Qi Gong son ejercicios chinos tradicionales de movimiento. Se basan en dos ideas: La energía, llamada Qi o Chi, fluye a través del cuerpo por "caminos de energía" que se llaman meridianos. Si el flujo de Chi se bloquea o se desequilibra en cualquier punto del camino, se cree que usted podría enfermarse.

HATHA YOGA

En sánscrito, 'Hatha yoga' significa disciplina de fuerza, una fuerza que busca el equilibrio de las polaridades que se hallan en nuestro interior. De hecho, ha significa sol y representa la energía más activa y tha, luna, que se vincula la relajación y al descanso

CUENCOS TIBETANOS Y CHIMES

Los cuencos tibetanos son instrumentos de curación, sanción, relajación y meditación, ayudándonos a establecer una vibración saludable en todo nuestro organismo, tanto a nivel físico, mental o psicológico, emocional y espiritualmente.

MEDITACIÓN VIPASSANA

Vipassana es un sendero de auto-transformación mediante la auto-observación. Se concentra en la profunda interconexión entre mente y cuerpo, la cual puede ser experimentada de manera directa,

por medio de la atención disciplinada dirigida a las sensaciones físicas que forman la vida del cuerpo, y que continuamente se interconectan con la vida de la mente y la condicionan. Es este viaje de autoexploración a las raíces comunes de cuerpo y mente, basado en la observación, lo que disuelve la impureza mental, produciendo una mente equilibrada, llena de amor y compasión.

MEDITACIÓN ENERGETICA

Es una meditación que te lleva a un estado profundo de relajación, haciendo que conectes con tu subconsciente y puedas realizar un cambio mental, emocional y energético. Realizaremos cambios mentales, para conseguir una mente positiva, clara y una vibración llena de luz y energía.

MIND FULNESS

El mindfulness, también llamado atención plena o consciencia plena, es una actividad o estado mental consistente en estar atento de manera consciente e intencional a lo que se hace en

el momento presente, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia.1
Como disciplina, el mindfulness es practicado regularmente por personas que buscan desarrollar esa facultad de atención plena a través de unos ejercicios de meditación concebidos al efecto.
El mindfulness moderno está basado en la meditación Vipassana, una antigua técnica de meditación asociada al budismo, que consiste en "tomar conciencia del momento presente", "tomar conciencia de la realidad".